Sztuki Walki – zapisy na sekcję w Wołowie

GoK1ZAPISY w WOŁOWIE

Serdecznie zapraszamy wszystkie chętne osoby bez względu na płeć, zainteresowania, kolor włosów (wiek powyżej 15 lat) na treningi GoK1.

Rozpoczynamy nabór do nowo powstałej sekcji sportów walki.

Zajęcia skierowane są przede wszystkim do osób lubiących walczyć lub chcących nauczyć się walczyć, ale też do ludzi oczekujących poprawy swojej ogólnej kondycji fizycznej.

Treningi to przede wszystkim ćwiczenia ogólnorozwojowe:

– trening siłowy,

– aerobowy,

– kondycyjny i fitness.

Stacje czasowe na i ze sprzętem, poprawimy swoją szybkość oraz dynamikę, refleks, skoczność. W czasie treningów położony będzie duży nacisk na techniki bokserskie, kick boxingu (skoordynowanie technik ręcznych i nożnych) oraz samoobrony i karate.

Nauka techniki rzutów, padów, podcięć.

Elementy walki w parterze – obalenia, dźwignie.

Na zajęciach będą wykorzystywane sprzęty takie jak: worki, tarcze, taśmy TRX, lina do crossfitu, piłki lekarskie, skakanki, sztangi, drabinki koordynacyjne i inne.

Strój obowiązując to:

krótkie spodenki lub długie spodnie dresowe, koszulka, ćwiczymy na boso – mówi Piotr Moliński instruktor. Potrzebne są również rękawice bokserskie oraz ochraniacz na zęby. Wymienione powyżej akcesoria nie są wymagane na pierwszych zajęciach. Dla osób, które nie posiadają rękawic do dyspozycji będą rękawice klubowe. Docelowo przydatne będą też rękawice umożliwiające chwytanie – dodaje.

Treningi odbywają się dwa razy w tygodniu:

środa: 18.50

piątek: 18.50

MIEJSCE:

SALA GIMNASTYCZNA, SZKOŁA PODSTAWOWA NR 1

WOŁÓW, UL. TRZEBNICKA 14

Więcej informacji można uzyskać:

Piotr Moliński

Kom. 728 351 058

email. petro.molinski@gmail.com

Facebook. GoK1

NIE CZEKAJ PRZYJDŹ, ZRÓB COŚ DOBREGO

DLA SIEBIE I SWOJEGO ZDROWIA!!!