Sztuki Walki – zapisy na sekcję w Wołowie

GoK1 – ZAPISY

ZACZYNAMY 2 LUTEGO PIĄTEK

Serdecznie zapraszamy wszystkie chętne osoby bez względu na płeć, zainteresowania, kolor włosów (wiek powyżej 15 lat) na treningi GoK1.

Rozpoczynamy nabór do nowo powstałej sekcji sportów walki.

Zajęcia są skierowane przede wszystkim do osób lubiących walczyć lub chcących nauczyć się walczyć, ale też do ludzi oczekujących poprawy swojej ogólnej kondycji fizycznej.

Treningi to przede wszystkim ćwiczenia ogólnorozwojowe:

– trening siłowy,

– aerobowy,

– kondycyjny i fitness.

Stacje czasowe na i ze sprzętem, poprawimy swoją szybkość oraz dynamikę, refleks, skoczność. W czasie treningów położony będzie duży nacisk na techniki bokserskie, kick boxingu (skoordynowanie technik ręcznych i nożnych) oraz samoobrony i karate.

Nauka techniki rzutów, padów, podcięć.

Elementy walki w parterze – obalenia, rzuty, dźwignie.

Na zajęciach będzie wykorzystywany sprzęty takie jak: worki, tarcze, taśmy TRX, lina do crossfitu, piłki lekarskie, skakanki, sztangi, drabinki koordynacyjne i inne.

Strojem obowiązującym:

krótkie spodenki lub długie spodnie dresowe, koszulka, ćwiczymy na boso – mówi Piotr Moliński instruktor. Potrzebne są również rękawice bokserskie oraz ochraniacz na zęby, nie są one wymagane na pierwszych zajęciach. Dla osób, które nie posiadają rękawic do dyspozycji będą rękawice klubowe. Docelowo przydatne będą też rękawice umożliwiające chwytanie – dodaje.

Treningi będą się odbywały dwa razy w tygodniu:

środa: 19.30

piątek: 19.30

MIEJSCE:

SALKA DO ĆWICZEŃ (DOJO AVASATARE)

WOŁÓW, UL. LEŚNA 8

Więcej informacji można uzyskać:

Piotr Moliński

Kom. 728 351 058

email. petro.molinski@gmail.com

Facebook. GoK1

NIE CZEKAJ PRZYJDŹ, ZRÓB COŚ DOBREGO

DLA SIEBIE I SWOJEGO ZDROWIA!!!

Majka Jeżowska na HALI OSiR, 31.10.17r

SERDECZNIE ZAPRASZAM Już 31 października Ksiądz Biskup Antoni Długosz (współprowadzący program Ziarno i Kropelkę Radości) i pani Majka Jeżowska poprowadzą w WOŁOWIE Bal Wszystkich Świętych. ZAPRASZAM w imieniu OBU wołowskich parafii i naszych władz samorządowych. Nie może Was zabraknąć SZYKUJCIE STROJE! Ja już mam – ks. Wojciech Buźniak